Прогулка на улице с детьми.

 

Польза регулярных прогулок. 

Лето – это отличное время для прогулок на свежем воздухе. Каждую такую прогулку можно воспринимать как специальную процедуру. Гулять следует каждый день, даже если погода испортилась. Достаточно потеплей одеться – и можно отправиться в путь.

Польза солнечных ванн

Прием солнечных ванн необходимо проводить очень осторожно и без лишней торопливости. Летнее солнце славится своей чрезмерной активностью. Поэтому начинать загорать нужно дозированно, чтобы не перележать на солнце и не получить лишнюю дозу ультрафиолета. Еще следует помнить, что лучше всего загорать утром или вечером, не подвергая свое тело чрезмерной солнечной активности в самый разгар жаркого дня.